Windows 10 关闭自动更新全方法
Windows 10 提供多种关闭自动更新的方式，根据效果持久性和操作难度，我为你整理了以下方案：
一、临时暂停更新（推荐短期使用）
方法：通过系统设置暂停
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按Win + I打开设置
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点击 "更新和安全"→"Windows 更新"
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点击 "高级选项"
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在 "暂停更新" 下选择暂停时间（最多 35 天）
优点：操作简单，官方支持，不影响系统安全性
缺点：仅临时有效，35 天后自动恢复
二、永久关闭更新（推荐长期使用）
1. 通过服务管理器（适用于所有版本，特别是家庭版）
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按Win + R，输入services.msc，回车
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在服务列表中找到 "Windows Update"
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双击打开，将 "启动类型" 改为 "禁用"
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点击 "停止" 按钮（如服务正在运行）
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切换到 "恢复" 选项卡，将所有失败操作都改为 "无操作"
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点击 "确定" 保存
2. 通过组策略编辑器（仅适用于专业版 / 企业版）
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按Win + R，输入gpedit.msc，回车
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导航到：计算机配置→管理模板→Windows 组件→Windows 更新
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双击右侧 "配置自动更新"
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选择 "已禁用"，点击 "确定"
3. 通过注册表（适用于所有版本，谨慎操作）
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按Win + R，输入regedit，回车
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导航到：HKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREPoliciesMicrosoftWindowsWindowsUpdate
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若没有 "AU" 项，右键创建
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在 "AU" 下创建 DWORD 值：NoAutoUpdate，值设为1
三、其他有效方法
1. 设置网络为计量连接
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打开设置→网络和 Internet
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选择当前网络→开启 "将此网络设为计量连接"
2. 禁用任务计划程序中的更新任务
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按Win + R，输入taskschd.msc，回车
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展开：任务计划程序库→Microsoft→Windows→WindowsUpdate
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禁用所有任务
四、方法对比与选择建议
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方法
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适用版本
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持久性
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难度
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推荐指数
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设置暂停更新
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全部
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临时 (35 天)
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★☆☆☆☆
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★★★☆☆
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禁用 Windows Update 服务
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全部
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永久
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★★☆☆☆
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★★★★★
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组策略禁用
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专业版 / 企业版
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永久
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★★★☆☆
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★★★★☆
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注册表修改
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全部
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永久
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★★★★☆
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★★☆☆☆
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计量连接
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全部
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临时
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★☆☆☆☆
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★★☆☆☆
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禁用任务计划
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全部
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永久
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★★★☆☆
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★★★☆☆
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五、特别提醒
风险提示：完全关闭自动更新可能导致系统安全漏洞，建议：
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仅在特定需求下完全禁用（如老旧硬件兼容性问题）
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定期手动检查并安装关键安全更新
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考虑使用 "计量连接"+"暂停更新" 组合，平衡便利性和安全性
总结
推荐方案：
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家庭版用户：使用服务管理器禁用 Windows Update 服务
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专业版用户：使用组策略编辑器禁用更新（更彻底）
操作完成后，建议重启电脑确认更新已停止。如需恢复更新，只需将禁用的服务或策略改回默认设置即可。
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