Windows 11 有两种 "夜间模式"：屏幕色温调节（暖色调护眼）和深色界面（Dark Mode）。下面分别介绍开启方法：
一、屏幕色温调节（护眼夜间模式）
方法 1：快速设置面板（推荐，1 秒开启）
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按下 Win+A 快捷键，打开任务栏右侧的 "快速设置" 面板
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在面板中找到 "夜间模式" 图标（太阳 + 月亮），点击即可开启
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若图标不在面板中：点击 "编辑快速设置"→ 找到" 夜间模式 "并添加 → 点击"完成"
方法 2：系统设置（可调节强度和定时）
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按下 Win+I 快捷键，打开设置
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依次选择：系统 → 屏幕
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在 "亮度和颜色" 区域找到 "夜间模式"，打开开关
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点击 "夜间模式设置" 链接，可：
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调节 "强度" 滑块（建议 50-70%，避免过黄）
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开启 "定时计划"：选择" 日落到日出 " 或自定义时间
方法 3：命令行 / 快捷方式（高级用户）
可将命令保存为.bat文件，双击快速切换
二、系统界面深色模式（Dark Mode）
方法 1：个性化设置
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按下 Win+I 快捷键，打开设置
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选择 个性化 → 颜色
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在 "选择模式"下拉菜单中选择"深色"
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若想让界面更美观：开启 "在开始菜单、任务栏和操作中心显示主题色"（仅深色 / 自定义模式可用）
方法 2：快速设置（部分版本支持）
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按下 Win+A 打开快速设置面板
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查找 "深色模式" 图标（黑白方块），点击即可切换
三、高级设置与注意事项
1. 自动定时（推荐）
在 "夜间模式设置" 中开启 "计划夜间模式"，选择：
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日落到日出：需开启定位服务，系统根据地理位置自动计算时间
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自定义时间：如晚上 22:00 至次日 7:00
2. 环境光感应（笔记本）
在 "系统→屏幕→亮度" 中勾选 "当光线变化时自动调整亮度"，环境暗时自动开启夜间模式
3. 常见问题解决
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夜间模式开关灰色：更新显卡驱动（设备管理器→显示适配器→右键更新）
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效果不明显：调节 "夜间模式强度" 滑块，建议设为 60-80%
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仅部分应用变深色：部分应用需单独在其设置中开启深色模式
四、总结与推荐
最佳实践：同时开启两种夜间模式，既保护眼睛又减少屏幕亮度，特别适合夜间工作或阅读。
五、补充技巧（可选）
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一键切换脚本：
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第三方增强工具：
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f.lux：比 Windows 自带夜间模式更精确的色温调节
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Microsoft PowerToys：提供 "Light Switch" 功能，可定时切换深浅色主题，支持日出日落自动触发
Windows 11 的夜间模式不仅能保护视力，还能在夜间使用时减少屏幕对眼睛的刺激，建议根据个人习惯设置定时开启，让电脑随昼夜自动切换状态。
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