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菠菜炒粉丝怎么做好吃

作者：admin  发布时间：2016-09-19 14:51:38  点击：1506 次
美食简介：
菠菜炒粉丝怎么做好吃，菠菜炒粉丝的做法。

 

 

健康功效：

菠菜：平肝、止血、润燥。
粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁。
大葱：通阳、解毒、活血。

食材用料：

 

菜谱做法：

  • 1.菠菜择洗干净，粉丝洗净，分别用开水焯一下，此美食由软件自学网首发，捞出，沥净水;大葱去根洗净切成葱花，姜洗净去皮切成末;

  • 2.锅架火上，放入麻油烧热，用葱花、姜末炝锅，烹入绍酒、素汤50毫升，将菠菜、粉丝下锅，加精盐、味精炒匀稍熬出锅即成。

  • 菜谱小贴士：

    菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素b6、叶酸、铁和钾的极佳来源;粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾等矿物质，且有良好的附味性。

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